Het effect van een massage is meer dan het ontspannen van de spieren. Het effect op de totale mens staat centraal. Tijdens de massage komen de hormonen endorfine (het gelukshormoon) en oxytocine (het knuffelhormoon) vrij in het lichaam. Deze hormonen werken pijndempend en stressverlagend.
Een massage bevordert het herstel van spieren, neemt pijn weg en vermindert stress. Het zorgt voor een betere bloedcirculatie en stofwisseling. Ook kan de massage leiden tot een betere nachtrust, een meer positieve mentale toestand en betere spierspanning.
Er is gebleken dat het regelmatig krijgen van een massage een langdurig positief effect heeft op ontspanning van lichaam en geest.
Massage van Kelsey biedt verschillende massages aan (Maak je trouwens geen zorgen als je niet kunt kiezen. We kunnen samen kijken wat er het beste bij jou past en waar jij behoefte aan hebt):
Tijdens een ontspanningsmassage staat de ontspanning van lichaam en geest centraal. Door de druk van de massage aan te passen is deze massage erg prettig om te ervaren. De verschillende massagetechnieken worden met elkaar afgewisseld om het lichaam compleet te laten ontspannen.
De praktijk is gevestigd in een personal training studio. Dit houd in dat het soms wat rumoerig kan zijn. Als je meer rust wilt kunnen je in overleg een afspraak maken op een rustiger moment in de studio.
Sportmassage is een krachtige massage die is bedoeld om het lichaam weer in balans te krijgen na inspanning. Er is bij deze massage extra aandacht voor de spieren waarbij er gebruik wordt gemaakt van verschillende massagetechnieken. Deze massagetechnieken zorgen voor reacties in het lichaam die het spierherstel bevorderen. Het verbetert de bloedcirculatie waardoor afvalstoffen, pijn en vocht sneller kunnen worden afgevoerd. Zo kunnen blessures worden hersteld én voorkomen.
Tijdens een klachtgerichte massage ligt de nadruk op een specifieke klacht. Dit kan een pijnlijke rug zijn maar ook een schouder of achillespees. Door middel van verschillende massagetechnieken kijk ik waar het meest behoefte aan is. Ik kan ook gebruik maken van bijvoorbeeld trigger point massage, cupping en bindweefselmassage.
Een zwangerschapsmassage kan lichamelijke klachten tijdens de zwangerschap verlichten, maar ook geestelijke en emotionele spanningen die je ervaart verminderen. Een massage maakt de spieren soepeler. De ademhaling wordt dieper en het hoofd komt even helemaal tot rust. Het lichaam kan zich herstellen. Door deze ontspanning kan de zwangerschap bewuster en intenser ervaren worden. Uit onderzoek blijkt dat zwangerschapsmassage onder meer positieve effecten heeft op de slaap en zorgt voor minder rugpijn en minder aanmaak van stresshormonen.